Una alimentación antiinflamatoria no solo ayuda a reducir los malestares del ciclo menstrual, sino que también mejora el equilibrio hormonal y el bienestar general, conoce cuales son esos alimentos.

Durante el ciclo menstrual, muchas mujeres experimentan altibajos emocionales que pueden parecer confusos o abrumadores, pero tienen una explicación biológica y emocional que merece ser comprendida, y aqui te lo evaluaremos.